Cách Mà Căn Bệnh Mãn Tính Đã Thay Đổi Cách Tôi Du Lịch

Tác Động Của Căn Bệnh Mãn Tính Đến Những Chuyến Đi

Khi tôi 18 tuổi, tôi nhận được chẩn đoán đầu tiên về căn bệnh mãn tính. Rồi năm ngoái, ở tuổi 30, tôi được chẩn đoán thêm một bệnh khác. Psoriasis và hội chứng buồng trứng đa nang đều có trong gia đình tôi. Hơn một thập kỷ qua, cuộc sống của tôi tràn ngập những giai đoạn bùng phát bệnh, và hàng ngày, tôi luôn phải chú ý đến cơ thể và mức độ đau đớn của mình nhiều hơn mong muốn. Một thực tế mà tôi đã phải chấp nhận là đôi khi cơ thể tôi có những kế hoạch khác với tôi.

Khi đi du lịch, điều này càng rõ ràng hơn. Thay đổi khí hậu, áp lực của các chuyến bay dài, thậm chí những thứ nhỏ nhặt như nước ảnh hưởng đến làn da hay sự thay đổi múi giờ đều có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Đôi khi tôi chỉ cần quản lý cơn mệt mỏi và cho phép bản thân nghỉ ngơi; nhưng cũng có lúc điều này dẫn đến việc phải nhập viện và những biến chứng kéo dài.

Kinh Nghiệm Du Lịch Khó Khăn

Ở tuổi 25, tôi đã chèo thuyền ở New Zealand, nơi có làn nước trong vắt phát sáng bao quanh. Tôi và bạn thân dành gần một tháng lang thang từ nhà trọ này sang nhà trọ khác, thưởng thức rosé trên những hòn đảo hoang sơ, ăn poke bowls ở các thị trấn biển và chiêm ngưỡng cảnh quan tươi đẹp. Đó là chuyến đi tuyệt vời nhưng không kéo dài lâu. Đột nhiên, tôi nhận thấy làn da mình, lúc đó bị psoriasis che phủ hoàn toàn, bắt đầu phản ứng với ánh nắng mặt trời. Chỉ sau một tuần, khi tôi lên chuyến bay kéo dài hơn 20 tiếng về nhà, làn da tôi đã bắt đầu biến đổi.

Khi vừa đặt chân trở lại Anh, tôi đã phát triển triệu chứng erythrodermic psoriasis, một dạng nặng và hiếm gặp của bệnh này, có thể bị kích hoạt bởi nhiệt độ cao. Bác sĩ da liễu của tôi chỉ từng thấy một lần trong suốt 40 năm hành nghề. Trong giai đoạn cuối của chuyến đi, tôi sống trong cơn đau nhẹ liên tục, gia tăng thành cơn đau dữ dội khi trở về nhà.

Thay Đổi Cách Du Lịch

Những trải nghiệm như vậy đã ảnh hưởng rất nhiều đến cách tôi du lịch. Có rất nhiều kỳ nghỉ bị hoãn lại, hoặc lịch trình bị thay đổi. Tôi đã hủy bỏ các chuyến đi lặn, dành những ngày trên giường thay vì ra biển, và hoãn hoặc bỏ hẳn các chuyến đi bộ leo núi. Du lịch với tôi giờ đây không còn ngẫu hứng như trước nữa. Điều khác biệt lớn nhất là mạng lưới hỗ trợ. Trước đây, tôi mê đi du lịch một mình, nhưng trong những năm gần đây, điều đó đã trở nên khó khăn hơn. Đối tác, bạn bè và gia đình của tôi đã trở thành chỗ dựa quan trọng cho cách tôi du lịch.

Họ đảm bảo rằng vào những ngày tôi bị bùng phát, tôi được chăm sóc đầy đủ. Đó thường là những việc đơn giản: xách túi giúp khi tôi mệt, hay chạy đi mua thuốc khi cần. Cuối cùng, những người sống chung với bệnh mãn tính cũng xứng đáng được khám phá thế giới. Dù tôi không thể chắc chắn rằng sẽ không để bệnh tật “cản trở” mình, vì đôi khi nó thật sự làm vậy, nhưng tôi sẽ không để nó ngăn cản tôi.

Lời Khuyên Khi Du Lịch Với Căn Bệnh Mãn Tính

Có rất nhiều căn bệnh mãn tính khác nhau, mỗi căn bệnh có nhu cầu và cách điều trị riêng. Có một vài lời khuyên mà tôi nghĩ ai cũng nên chú ý, nhiều điều trong số đó tôi đã học được theo cách khó khăn. Đầu tiên là biết giới hạn của mình và tôn trọng chúng. Điều này thật sự là một ghi chú nhắc nhở bản thân vì tôi rất kém trong việc này trong cuộc sống hàng ngày, chứ chưa nói đến khi đi du lịch. Nhưng việc ép bản thân vượt quá giới hạn một ngày chỉ làm giảm đi chất lượng của cả chuyến đi.

Tôi thấy điều này khó khăn nhất khi du lịch với một nhóm đông người. Có một bản năng tự nhiên muốn theo kịp mọi người, không muốn “làm ồn”, theo mọi kế hoạch mặc dù cơ thể tôi đang phản đối. Nhưng không phải ai cũng đang mắc bệnh mãn tính. Chấp nhận điều đó có thể khó khăn, và đôi khi tôi cảm thấy ghen tị với sự tự do của người khác.

Chuẩn Bị Trước Khi Đi

Chuẩn bị là bài học thứ hai. Tôi sử dụng một loại thuốc cần bảo quản trong tủ lạnh. Việc mang theo nó là một quá trình phức tạp đòi hỏi giấy tờ, túi giữ lạnh và những cuộc trò chuyện với hãng hàng không để đảm bảo họ có thể bảo quản thuốc trong tủ lạnh trong suốt chuyến bay. Tôi may mắn khi chỉ phải tiêm mỗi hai tuần một lần, vì vậy tôi thường lên kế hoạch cho các ngày du lịch dựa trên lịch tiêm của mình. Khi điều đó không khả thi, việc đóng gói trở thành một bài tập dự đoán mọi tình huống. Nhiều lần, tôi đã đặt vé cho một chuyến đi ngắn chỉ với hành lý xách tay, thuyết phục bản thân rằng sẽ không gặp vấn đề gì. Nhưng làm như vậy, tôi đã bỏ qua việc mang theo những thứ giúp giảm triệu chứng của mình vì chúng cồng kềnh hoặc bất tiện. Tôi luôn hối tiếc về điều đó.

Cách Quản Lý Sức Khỏe Khi Du Lịch

Cuối cùng, đừng từ bỏ mọi thói quen giúp bạn quản lý sức khỏe. Một phần của niềm vui khi du lịch là tận hưởng cuộc sống xa lạ, tạm gác đời sống hàng ngày. Nhưng đối với những người sống với căn bệnh mãn tính, việc buông bỏ tất cả những gì biết về cơ thể của mình thường không mang lại kết quả tốt. Nếu có những bài tập bạn thực hiện hàng ngày ở nhà, hãy làm chúng khi nghỉ dưỡng. Nếu bạn biết mình cần một lượng giấc ngủ nhất định để kiểm soát cơn đau, hãy ưu tiên cho nó. Du lịch có thể không giống như trước, nhưng vẫn đầy ắp những trải nghiệm vui vẻ và cơ hội mới, chỉ cần có thêm một chút kế hoạch, kiên nhẫn và hiểu biết sâu sắc hơn về cơ thể mà bạn mang theo trong cuộc hành trình.

Bài viết tham khảo và biên tập từ nguồn: Condé Nast Traveler