Học Cách Thoát Khỏi Cảm Giác Tội Lỗi Làm Mẹ Tại Mexico

Cuộc Hành Trình Đến SHA Mexico

Khi máy bay của tôi cất cánh giữa cơn bão tuyết, chồng tôi và cậu con trai chỉ mới bốn tháng tuổi đang ở dưới đất, phải đối đầu với cơn bão tồi tệ nhất mà New York có trong nhiều năm. Còn tôi, thì đang trên đường đến một bãi biển ở Mexico với nhiệt độ dự kiến lên tới 27 độ C.

Điểm dừng chân của tôi là SHA Mexico, một viện chăm sóc sức khỏe nằm bên bờ biển tại Costa Mujeres, cách sân bay quốc tế Cancún khoảng 30 phút lái xe. Đây là nơi kết hợp giữa các liệu pháp tự nhiên đã có từ lâu đời và các phương pháp trị liệu y tế hiện đại. Tại đây, bạn có thể tham gia yoga, tắm âm thanh, và trị liệu tái tạo tế bào, kèm theo các liệu pháp như uống giấm táo và trà củ cải.

Khó Khăn Trong Giai Đoạn Làm Mẹ

Tôi đến SHA vì giai đoạn làm mẹ của tôi không chỉ là chín tháng mang thai, mà còn là ba năm dài thực hiện phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm. Giai đoạn này đã khiến tôi gặp rất nhiều khó khăn với tình trạng thể chất và tâm lý của mình. Tôi đối mặt với giấc ngủ bị gián đoạn, làn da kém, và cảm giác lo âu không thể lý giải. Đó là khoảng thời gian tôi gọi là “Sau sinh hay Tiền mãn kinh?”

Các số liệu sức khỏe ban đầu đã giúp tôi hiểu rõ hơn về tình trạng của mình: estrogen thấp, cortisol cao và mức độ căng thẳng thể chất rất lớn. Tuy nhiên, nhờ có chồng luôn hỗ trợ, căng thẳng tâm lý của tôi lại khá cân bằng. Bác sĩ Gabriela Dueñas đã khuyến khích tôi học cách thư giãn và kết nối lại với bản thân.

Chương Trình Tái Cân Bằng và Nạp Năng Lượng

Chương trình Rebalance and Energize của SHA gồm nhiều cuộc hẹn khám sức khỏe và liệu trình điều trị. Tôi bắt đầu bằng việc lấy máu để đánh giá tình trạng sức khỏe tổng quát của mình. Tiếp đó, tôi tham gia các liệu trình như massage, liệu pháp nước và các bài tập thể chất dành cho phụ nữ sau sinh.

Hành trình hồi phục của tôi không chỉ đơn thuần là nghỉ ngơi. Tôi đã học cách sắp xếp thời gian để tham gia nhiều liệu trình khác nhau, từ trị liệu điện cho đến các bài tập thở. Dường như các chuyên gia ở đây đều đã nắm rõ câu chuyện của tôi trước khi tôi bước vào phòng khám, và mọi thứ diễn ra một cách trơn tru và hiệu quả.

Chia Sẻ Kinh Nghiệm Với Các Phụ Nữ Khác

Trong suốt thời gian ở SHA, tôi đã gặp gỡ nhiều phụ nữ khác, từ các bà mẹ trẻ đến những người bạn gái. Mỗi người đều có câu chuyện riêng về những áp lực mà họ phải đối mặt. Một trong số họ, Noreen Halpern, chia sẻ rằng: "Phụ nữ thường không nói về những lo lắng và áp lực trong cuộc sống." Điều này đã khiến tôi cảm thấy nhẹ lòng khi chia sẻ về cảm giác tội lỗi khi rời xa con trai chỉ sau vài tháng sinh.

Giải Quyết Cảm Giác Tội Lỗi

Vào buổi sáng cuối cùng, tôi quyết định tham gia một buổi tư vấn tâm lý mặc dù ban đầu tôi rất ngần ngại. Nhưng buổi gặp gỡ ấy đã giúp tôi nhìn nhận lại những gì đã trải qua và dần dần giải tỏa được cảm giác tội lỗi mà mình mang nặng. Ana Mayra Guilber, nhà tâm lý học, đã nhắc nhở tôi rằng: "Đã đến lúc bạn cần đối xử nhẹ nhàng với bản thân mình." Những lời này như một lời nhắc nhở sâu sắc với tôi.

Tôi đã trở về trạng thái tinh thần tốt hơn và cảm giác hào hứng khi trở lại với con trai mình, sau khi trải qua những ngày hồi phục tích cực.

Thông Tin Hữu Ích Cho Du Khách Việt Nam

Đối với những ai đang nghĩ đến việc du lịch đến SHA Mexico, cần lưu ý rằng bạn sẽ cần xin visa vào Mexico. Đối với công dân Việt Nam, visa có thể được xin trực tiếp tại Đại sứ quán Mexico hoặc qua hệ thống trực tuyến. Chi phí vé máy bay từ Việt Nam đến Cancún dao động từ 15-20 triệu VND cho một chiều, tùy theo thời điểm đặt vé và hãng bay.

Ngoài ra, chi phí cho các liệu trình tại SHA Mexico cũng khá cao, với mức trung bình từ 5-10 triệu VND cho mỗi chương trình gói chăm sóc sức khỏe. Bạn nên lên kế hoạch tài chính hợp lý và cân nhắc thời gian đi để có những trải nghiệm tốt nhất.

Thời gian tốt nhất để đến Mexico là từ tháng 11 đến tháng 4, khi thời tiết khô ráo và dễ chịu nhất.

Bài viết tham khảo và biên tập từ nguồn: Condé Nast Traveler